Trà hoa cúc có tác dụng gì đối với sức khỏe?

Trà hoa cúc có tác dụng cải thiện sức khoẻ tim mạch

Flavones trong trà hoa cúc là một hợp chất chống oxy hóa mạnh mẽ, đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe tim mạch. Các nghiên cứu cho thấy, flavones giúp giảm cholesterol xấu, điều hòa huyết áp và cải thiện tuần hoàn máu. Nhờ đó, nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như đau thắt ngực, đau đầu, chóng mặt cũng được giảm thiểu đáng kể.

Trà hoa cúc có tác dụng giải cảm

Uống trà hoa cúc có tác dụng gì? Một trong những công dụng nổi bật của trà hoa cúc chính là khả năng giải cảm hiệu quả. Với tính hàn, mát, trà hoa cúc giúp giảm sốt, hạ nhiệt cơ thể khi bị cảm cúm. Kết hợp với các loại thảo dược khác như kim ngân, bạc hà, trà hoa cúc còn giúp giảm các triệu chứng khó chịu như đau đầu, sổ mũi.

Làm dịu mẩn đỏ do nóng trong người

Tác dụng của trà hoa cúc trong việc điều trị phát ban đã được chứng minh qua nhiều thế hệ. Nhờ khả năng thanh nhiệt, giải độc, trà hoa cúc giúp làm dịu các vết ban đỏ, giảm ngứa và thúc đẩy quá trình phục hồi da. Chỉ cần uống trà hoa cúc đều đặn mỗi 2-3 giờ, các vết ban đỏ sẽ dần biến mất. Bên cạnh đó, để tăng cường hiệu quả điều trị, bạn nên kết hợp uống trà hoa cúc với việc tránh các loại thực phẩm cay nóng.

Uống trà hoa cúc giúp cải thiện thị lực

Tác dụng của trà hoa cúc đối với sức khỏe đôi mắt là điều không thể phủ nhận. Nếu bạn đang gặp phải các vấn đề như mắt mờ, nhìn kém, khô mắt hay mỏi mắt do làm việc với máy tính quá nhiều, trà hoa cúc chính là “liều thuốc” tự nhiên mà bạn nên thử. Thức uống này không chỉ giúp cải thiện thị lực mà còn làm dịu đôi mắt, giảm tình trạng mỏi mắt và khó chịu.

Trà hoa cúc giúp ngăn ngừa các bệnh ung thư

Nghiên cứu mới đây tại Mỹ đã phát hiện ra một tin vui cho sức khỏe: Chất apigenin có trong trà hoa cúc sở hữu khả năng ngăn chặn sự lây lan của tế bào ung thư và tăng cường hiệu quả điều trị ung thư. Thật ấn tượng khi các thử nghiệm trong ống nghiệm cho thấy apigenin có tác dụng tiêu diệt các tế bào ung thư ở nhiều bộ phận khác nhau như vú, đường tiêu hóa, da, tuyến tiền liệt và tử cung. Không chỉ dừng lại ở đó, một nghiên cứu trên quy mô lớn với 537 người đã chỉ ra rằng những ai thường xuyên uống trà hoa cúc có nguy cơ mắc ung thư tuyến giáp thấp hơn đáng kể.

Tác dụng của trà hoa cúc trong việc cải thiện giấc ngủ

Một nghiên cứu năm 2019 đã chứng minh tác dụng tích cực của trà hoa cúc đối với những người mắc rối loạn lo âu. Chỉ sau 2-4 tuần sử dụng đều đặn, nhiều người đã cảm thấy tinh thần thư thái hơn, giảm căng thẳng và mệt mỏi đáng kể. Trà hoa cúc còn được biết đến với khả năng cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp bạn say giấc hơn và giảm tình trạng trằn trọc vào ban đêm.

Trà hoa cúc giúp thanh nhiệt, tiêu độc

Tác dụng của trà hoa cúc không chỉ dừng lại ở việc là một thức uống thơm ngon. Với khả năng thanh nhiệt, giải độc hiệu quả, trà hoa cúc được xem là “vị thuốc” tự nhiên cho những người thường xuyên nóng trong, nóng gan. Bên cạnh đó, loại trà này còn hỗ trợ điều trị mụn nhọt, mẩn ngứa do nhiệt gây ra. Kết hợp trà hoa cúc với kim ngân hoặc nấm phục linh sẽ càng tăng cường tác dụng giải độc của loại thảo dược này.

Trà hoa cúc hỗ trợ ngăn ngừa đái tháo đường

Uống trà hoa cúc có tác dụng gì? Đối với những người mắc bệnh tiểu đường, câu trả lời sẽ khiến bạn bất ngờ. Nhờ khả năng điều chỉnh glucose và insulin, trà hoa cúc đã được chứng minh là một thức uống hỗ trợ đắc lực trong việc kiểm soát đường huyết. Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, việc uống trà hoa cúc thường xuyên có thể giúp ổn định đường huyết, giảm thiểu nguy cơ biến chứng và nâng cao chất lượng cuộc sống cho người bệnh tiểu đường.

Hướng dẫn sử dụng trà hoa cúc đúng?

Bạn đã biết đến những tác dụng của trà hoa cúc? Nhưng liệu bạn đã biết cách uống trà hoa cúc để đạt hiệu quả tốt nhất? Uống trà hoa cúc không chỉ đơn thuần là thưởng thức một loại thức uống, mà còn là cách để bạn chăm sóc sức khỏe một cách tự nhiên và hiệu quả. Hãy cùng tìm hiểu những bí quyết để tận dụng tối đa lợi ích của trà hoa cúc.

Thời điểm nào nên uống trà hoa cúc?

Thời điểm uống trà hoa cúc tốt nhất khi nào? Câu trả lời không hề cố định mà còn phụ thuộc vào mục đích và cơ địa của mỗi người. Tuy nhiên, dựa trên những nghiên cứu và kinh nghiệm, chúng ta có thể tìm ra những khung giờ vàng để tận hưởng trọn vẹn lợi ích của loại trà này.

Buổi tối trước khi đi ngủ: Bạn đang gặp khó khăn trong việc chìm vào giấc ngủ? Một ly trà hoa cúc ấm mỗi tối có thể là giải pháp hoàn hảo. Với khả năng an thần nhẹ nhàng, trà hoa cúc giúp thư giãn cơ thể, xua tan căng thẳng, mang đến cho bạn một giấc ngủ sâu và ngon hơn. Hãy thử thưởng thức một tách trà hoa cúc trước khi đi ngủ khoảng 30 phút đến 1 tiếng để cảm nhận sự khác biệt.

Khi cảm thấy căng thẳng hoặc lo lắng: Bạn đang cảm thấy mệt mỏi và căng thẳng? Hãy thử thưởng thức một ly trà hoa cúc. Hương thơm dịu nhẹ và vị ngọt thanh của trà sẽ giúp bạn thư giãn, lấy lại năng lượng và sẵn sàng đối mặt với những thử thách phía trước.

Trong thời kỳ kinh nguyệt: Các thành phần có trong hoa cúc có tác dụng làm dịu cơ trơn tử cung, từ đó giảm thiểu tình trạng co thắt gây đau bụng kinh. Uống trà hoa cúc thường xuyên trong kỳ kinh nguyệt sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn.

Những ai không nên uống trà hoa cúc?

Bạn đã biết hết về những lợi ích tuyệt vời của trà hoa cúc chưa? Tuy nhiên, có một điều mà không phải ai cũng biết đó là không phải ai cũng nên uống loại trà này. Vậy ai là những người cần thận trọng khi sử dụng trà hoa cúc? Câu trả lời sẽ được bật mí ngay sau đây.

Nếu bạn có tiền sử dị ứng với hoa cúc hoặc các loài cây trong họ Cúc, việc uống trà hoa cúc có thể gây ra các phản ứng phụ không mong muốn như: ngứa, nổi mẩn, khó thở và sưng môi, lưỡi.

Phụ nữ mang thai và cho con bú nên thận trọng khi sử dụng trà hoa cúc. Do chưa có nghiên cứu đầy đủ về tác động của loại trà này lên mẹ bầu và bé, việc tham khảo ý kiến bác sĩ là vô cùng cần thiết để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.